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合肥育婴师推荐:4-12个月宝宝辅食添加时间表!

发布日期:2020年05月21日  安徽皖嫂巾帼家政

宝宝是不是可以吃辅食了呢?宝宝是4个月还是6个月开始吃辅食?宝宝的辅食要怎么做才更健康?别家宝宝吃鸡蛋了,我娃现在吃迟吗?......当宝宝成长到开始长牙阶段,开始吃辅食时,妈妈们又变得迷茫了。

对于妈妈的这些困扰,整理了宝宝吃辅食的一些基本知识,各位育婴师姐妹都来了解一下吧!上户后讲给妈妈们听


辅食添加的时间

宝宝出生4-6个月开始,母乳/婴儿配方奶粉中所含的营养成分和能量,已跟不上宝宝生长发育的全方位要求,此时要及时添加辅食,补充营养素。具体是4个月还是6个月,需要个性化看待,根据你家宝宝的情况而定! 


宝宝对辅食感兴趣的反应:

美国儿科学会指出,等孩子的挺舌反射结束,就可以开始喂辅食了。挺舌反应,指的是当你把盛有食物的勺子或者其他食物伸入他的嘴里时,他会用舌头往外推。大部分宝宝在出生4个月以后,挺舌反应就不再有了。对大人吃饭很感兴趣。喂奶的时间比较规律,时间间隔为4小时/次,每天5-6次。频繁咬奶头、含住勺子等。

需要注意的是添加辅食一定不能早于满 4 月龄前!过早添加辅食,不仅可能会影响母乳喂养,还容易因孩子消化系统不成熟而引发胃肠不适,进而导致喂养困难或增加感染等风险

辅食添加的基本原则

妈妈们最喜欢问,宝宝吃什么,不能吃什么?其实,比起了解这些,添加辅食前,妈妈应先搞清楚辅食添加基本原则!泥糊状食物开始,一般从单一谷类开始。由一种到多种,粗到细,稀到稠,泥状到块状,少量到多量,简单到复杂。每次只引入一种新的食物,并且观察3~5天,无过敏或不适反应再尝试新的食物。


宝宝辅食计划一览表

具体的添加顺序,可以参考以下4-12个月宝宝辅食添加一览表。

宝宝第一口辅食吃什么?

宝宝的第一口辅食,蛋黄真不是好选择!宝宝出生6个月后,从母体内带来的铁已用完,所以,第一口辅食首推含铁的单一成分的米粉!谷类最不易引起宝宝的肠胃过敏,而且营养丰富满足宝宝的需求。除了第一口辅食外,宝宝的整个辅食喂养阶段都要注意添加富含铁的食物,当宝宝的肠胃适应了米粉和水果蔬菜后,妈妈就可以开始尝试添加牛肉胡萝卜泥。牛肉中的二价铁更易被宝宝吸收,胡萝卜的维生素C可以促进铁吸收,给宝宝充分补铁,远离贫血……


宝宝辅食的添加不仅是每个妈妈的必经挑战,也是每个月嫂的必经挑战,这可能关系着宝宝未来的身体发育与营养健康,更可能决定着日后的饮食习惯和身体素质。月嫂和妈妈们千万别大意,每分执着和认真都会有收获!