安徽省皖嫂家政服务平台由省妇联创办于2001年城市切换合肥
合肥市淮北市亳州市宿州市蚌埠市阜阳市淮南市六安市滁州市巢湖市芜湖市铜陵市安庆市池州市宣城市黄山市马鞍山市

怀孕期间千万不能吃的16种食物(下篇)

发布日期:2021年04月15日  安徽皖嫂巾帼家政

未清洗的水果或蔬菜

现在是多吃水果和蔬菜的时候!但一定要用自来水彻底清洗。

一种叫做弓形虫的寄生虫能够寄生在未清洗的水果和蔬菜上。它会导致一种称为弓浆虫病的疾病,这种病对你的胎儿来说是非常危险的。

不要用香皂洗这些水果和蔬菜。相反,用小蔬菜刷来擦洗表面。切掉任何损伤区域,因为这些会存在细菌。为了避免李氏杆菌,在切哈密瓜前,请先对瓜进行清洗并晾干外表。

生豆芽

不要吃任何生豆芽或其他菜芽,包括紫花苜蓿、三叶草、萝卜苗。因为细菌能够在芽开始生长前,进入到种子里,并且这些细菌几乎不能洗掉。

在熟食店,请检查一下凉拌菜以确保它们不含生豆芽。在家里,也要彻底煮熟豆芽以消灭细菌。

生贝类海鲜

生贝类海鲜是海鲜类疾病的主要来源。罪魁祸首包括寄生虫和细菌,这些通常不会在煮熟的海鲜中发现。因此请避免半壳生蚝。

只要你彻底煮熟贝类海鲜,怀孕期间食用这些就是安全的。烹饪牡蛎、蛤、蚌时,贝壳打开才能吃。如果有任何不开的,把它们扔掉。

家常剩饭菜

如果剩饭未经冷藏,放置时间过长,将会对你有害。遵循两小时原则:不要吃室温放置时间超过两小时的家常便饭。当室温超过32摄氏度,截止时间应该是1个小时。

未经巴氏杀菌的牛奶

你曾经想要参观一个农场并且品尝奶牛刚产的新鲜牛奶吗?请等一下,因为采集的新鲜牛奶还没有经过巴氏杀菌来消除李氏杆菌。

这对你和胎儿来说是很危险的。只有来自当地农场的牛奶、乳酪或乳制品的标签上标有“巴氏杀菌”时,才能购买。

咖啡因的问题

有证据表明,孕期饮用适量的咖啡因是安全的。但是,大量的咖啡因是否会引起流产仍然有待研究。

基金会建议,孕妇或准备怀孕的妇女应该限制每天最多摄入咖啡因200mg——大约相当于一杯12盎司(约360ml)的咖啡所含的咖啡因量。但是请记住,咖啡因也存在于苏打,茶,巧克力以及其他许多能量饮料中。

酒精

你已经知道怀孕期间酗酒会导致孩子严重的出生缺陷。但你可能不知道的是:少量的饮酒也有害处。

怀孕期间,饮用任意量的酒都是有害的,因此最好不要饮用任何类型的酒精。这包括,葡萄酒、啤酒、冷饮以及含有酒精和生鸡蛋的传统蛋酒。

打包的食物

除非你直接从餐馆回家,否则不要打包。你的车内温度可能会迅速的升高利于细菌繁殖。如果你把剩菜带回家了,那么从这些饭被呈上来的时间算起,在冰箱里放置不要超过两小时。